Im Jahr 2002 entdeckte ich Yoga für mich. In einer herausfordernden Lebensphase wurde Yoga zu einer heilsamen Kraft und schenkte meinem Körper Ruhe, Ausgleich und neue Balance.
Inspiriert vom Yogaunterricht in einem Münchner Yogastudio entwickelte ich zu Hause eine Praxis, die dem heutigen Yin Yoga sehr nahekommt – lange, achtsame Dehnungen, die mir halfen Spannungen zu lösen und wieder mehr Verbindung zu meinem Körper aufzubauen.
Ursprünglich komme ich aus der Wirtschaft und war viele Jahre in diesem Bereich tätig. Im Jahr 2006 begann sich mein Blick auf das Leben zu verändern. Ich beschäftigte mich intensiver mit Spiritualität, meditierte regelmäßig und stellte mir immer tiefere Fragen über mich selbst und das Leben.
Mit der Zeit kam Ayurveda hinzu. Die traditionelle indische Heilkunst bereicherte meinen Weg und wurde zu einem wichtigen Bestandteil meiner Arbeit.
Es berührt mich immer wieder zu erleben, wie Yoga, Meditation und Ayurveda Menschen auf ihrem Weg begleiten und unterstützen können. Ich bin von Herzen dankbar, diese Erfahrungen und dieses Wissen heute mit dir teilen zu dürfen.
Mit Liebe,
Anne Heal
Kontakt & Anmeldung
Du möchtest dir eine Auszeit schenken und einen Platz im Yin Yoga & Heart Circle reservieren? Du hast Fragen zu meinem Angebot oder möchtest ein individuelles Gespräch?
Schreib mir einfach eine E-Mail an an@anneheal.de, ruf mich unter 0152 31477389 an oder nutze das Kontaktformular unten. Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dich bald persönlich kennenzulernen!
Deine Anne Heal
____________________________________________
Hier findest du mich:
Annette Schmidt (Anne Heal)
c/o Praxis Saller
Ludwig-Erhard-Platz 5
83703 Gmund am Tegernsee
Im Jahr 2002 entdeckte ich Yoga für mich. In einer herausfordernden Lebensphase wurde es für mich zu einer heilsamen Kraft. Es schenkte meinem Körper den nötigen Ausgleich und eine neue Balance. Inspiriert vom Unterricht in einem Münchner Studio entwickelte ich zu Hause eine ganz eigene Praxis. Diese kommt dem heutigen Yin Yoga sehr nahe: Durch lange, achtsame Dehnungen lernte ich, tiefe Spannungen zu lösen und die Verbindung zu meinem Körper neu zu stärken.
Ich war viele Jahre in der Wirtschaft tätig: als Steuerberaterin im internationalen Steuerrecht, in einer DAX-Holding verantwortlich für nordamerikanische Steuerbelange und zuletzt als Abteilungsleiterin für Kundenzufriedenheit bei einer führenden Wirtschaftsprüfungsgesellschaft. Diese intensive Zeit hat mir gezeigt, wie essenziell ein kraftvoller Ausgleich wie Yin Yoga ist.
Im Jahr 2006 begann sich mein Blick auf das Leben noch einmal grundlegend zu verändern. Ich beschäftigte mich intensiver mit Spiritualität, meditierte regelmäßig und stellte mir immer tiefere Fragen über mich selbst und das Leben.
Um diesen ganzheitlichen Ansatz zu vertiefen, fand bald auch das alte Wissen des Ayurveda einen festen Platz in meinem Leben. Die traditionelle indische Heilkunst bereicherte meinen Weg und half mir, Körper und Geist noch individueller in Einklang zu bringen.
Aus diesen persönlichen Erfahrungen heraus wuchs mein Wunsch, Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen. Es berührt mich immer wieder zu sehen, wie Yoga, Meditation und Ayurveda zu mehr innerer Balance führen können. Ich bin dankbar, diese Erfahrungen und dieses Wissen heute von Herzen gerne an dich weitergeben zu dürfen.
Ich freue mich auf dich!
Deine Annette (Anne Heal)
Das ist ein beeindruckender und extrem wertvoller Hintergrund für deine Positionierung. Ein Lebenslauf als Steuerberaterin für internationales Steuerrecht, Abteilungsleiterin bei einem Großkonzern und Expertin für M&A zeigt, dass du extremen Leistungsdruck, strategisches Denken und die Realität der Corporate-Welt aus erster Hand kennst.
Nutze diese Vergangenheit unbedingt. Du bist damit die perfekte Brücke für Menschen, die im Kopf permanent "auf Empfang" sind und denen es schwerfällt, abzuschalten. Im Yin Yoga geht es um das Loslassen von Kontrolle – genau das, was man in deinen alten Rollen niemals durfte.
Hier ist ein konkreter Textvorschlag für deine "Über mich"-Seite, den du direkt nutzen oder anpassen kannst:
Textentwurf: Von der High-Performance zur Tiefenentspannung
Vom internationalen Steuerrecht zur inneren Balance
Jahrelang war mein Alltag geprägt von Zahlen, Deadlines und internationalem Leistungsdruck. Als Steuerberaterin für internationales Steuerrecht, Abteilungsleiterin im Bereich CRM und Verantwortliche für den nordamerikanischen Markt in einem Großkonzern kenne ich die Corporate-Welt in all ihren Facetten. Ich weiß genau, was es bedeutet, komplexe M&A-Projekte zu steuern, Verantwortung für Teams zu tragen und permanent unter Strom zu stehen.
In dieser von Logik und Leistung dominierten Welt wurde Yin Yoga für mich zum wichtigsten Anker. Es war der Ort, an dem ich den Kopf ausschalten, die Kontrolle abgeben und das Nervensystem komplett herunterfahren konnte.
Heute nutze ich meine Erfahrung aus der Wirtschaft, um eine Brücke zu bauen. Ich verstehe deine mentalen To-do-Listen, den Druck und die Herausforderung, im Alltag wirklich zur Ruhe zu kommen. Meine Yin-Yoga-Klassen sind kein spiritueller Rückzugsort fernab der Realität, sondern ein fundierter, kraftvoller Ausgleich für einen anspruchsvollen Alltag. Weil ich weiß, wie sich Stress anfühlt – und wie man ihn loslässt.
- Variante A (Fokus auf die Region): „...und Verantwortliche für den nordamerikanischen Markt eines Großkonzerns.“ (Lässt die Abteilung weg, klingt sehr international).
- Variante B (Fokus auf den Bereich): „...und Verantwortliche für das US-Steuergeschäft eines Großkonzerns.“ (Klingt dynamischer als „Abteilung“).
- Variante C (Fokus auf Corporate): „...und im internationalen Steuerbereich eines Großkonzerns für Nordamerika zuständig.“
Für mich bilden Yoga, Meditation und Ayurveda eine wertvolle Basis für Balance, Selbstfürsorge und Wohlbefinden. Ich bin immer wieder berührt zu sehen, wie jede dieser Praktiken das Leben von Menschen bereichert, und ich bin dankbar, ein Teil dieses Prozesses zu sein.
Im Jahr 2002 entdeckte ich Yoga für mich. In einer herausfordernden Lebensphase wurde Yoga zu einer heilsamen Kraft und schenkte meinem Körper Ruhe, Ausgleich und neue Balance.
Inspiriert vom Yogaunterricht in einem Münchner Yogastudio entwickelte ich zu Hause eine Praxis, die dem heutigen Yin Yoga sehr nahekommt – lange, achtsame Dehnungen, die mir halfen Spannungen zu lösen und wieder mehr Verbindung zu meinem Körper aufzubauen.
Ursprünglich komme ich aus der Wirtschaft und war viele Jahre in diesem Bereich tätig. Im Jahr 2006 begann sich mein Blick auf das Leben zu verändern. Ich beschäftigte mich intensiver mit Spiritualität, meditierte regelmäßig und stellte mir immer tiefere Fragen über mich selbst und das Leben.
Mit der Zeit kam Ayurveda hinzu. Die traditionelle indische Heilkunst bereicherte meinen Weg und wurde zu einem wichtigen Bestandteil meiner Arbeit.
Es berührt mich immer wieder zu sehen, wie Yoga, Meditation und Ayurveda Menschen auf ihrem Weg unterstützen können. Ich bin dankbar, diese Erfahrungen und dieses Wissen weiterzugeben zu dürfen.
Im Jahr 2002 entdeckte ich Yoga für mich. In einer Zeit, in der mein Körper unter den Folgen eines hohen Arbeitspensums, eines Jobwechsels und der intensiven Vorbereitung auf das Steuerberaterexamen litt, wurde Yoga zu einer heilsamen Kraft.
Inspiriert vom Yogaunterricht in einem Münchner Yogastudio entwickelte ich zu Hause eine Praxis, die dem heutigen Yin Yoga sehr nahekommt – lange, achtsame Dehnungen, die mir halfen, tief sitzende Spannungen zu lösen. Ich spürte: Diese langsame, sanfte Praxis tat meinem geplagten Körper besonders gut, viele Jahre bevor mir Yin Yoga in seiner heutigen Form das erste Mal begegnete.
Ursprünglich habe ich Betriebswirtschaft studiert und viele Jahre in der Wirtschaft gearbeitet. In verschiedenen Rollen begleitete ich Projekte in den Bereichen internationale Steuerplanung, M&A, Kunden- und Mitarbeiterzufriedenheit.
2006 wurde in mir eine Art innerer Schalter umgelegt. Ich begann, mich intensiv mit Spiritualität zu beschäftigen, meditierte regelmäßig neben der Arbeit und stellte mir immer tiefergehende Fragen über das Leben. In mir erwachte der Wunsch, mir selbst und anderen Menschen auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Mit der Zeit kam Ayurveda hinzu, die traditionelle indische Heilkunst, die meinen Weg auf neue Weise bereicherte.
Für mich bilden Yoga, Meditation und Ayurveda eine wertvolle Basis für Balance, Selbstfürsorge und Wohlbefinden. Ich bin immer wieder berührt zu sehen, wie jede dieser Praktiken das Leben von Menschen bereichert, und ich bin dankbar, ein Teil dieses Prozesses zu sein.
Teilnehmerstimmen
"Bei Anne fühle ich mich vom ersten Moment an willkommen und gut aufgehoben. Sie schafft einen Raum, in dem Ruhe, Achtsamkeit und Loslassen ganz natürlich entstehen dürfen. Ihre Stimme und ihre einfühlsame Art, durch die einzelnen Asanas und Meditationen zu führen, helfen mir jedes Mal, wirklich bei mir selbst anzukommen.
Die Musik ist wunderschön ausgewählt und untermalt die Praxis auf eine Weise, die Herz und Körper gleichermaßen berührt. Durch ihre Yin Yoga Stunden und die wunderbaren Dehnungen, finde ich immer wieder zu innerer Ruhe und spüre mehr Beweglichkeit. Es ist jedes Mal eine kleine Auszeit vom Alltag – ein Geschenk."
"Du hast die Zeit angehalten."
"Die Verbindung von Musik mit deinen gesprochenen Worten und den Haltungen sind für mich einzigartig. Das kannst nur du."
Ankommen. Atmen. Sein. – Yin Yoga am Tegernsee
Willkommen. Schön, dass du hier bist.
Ich biete Yin Yoga am Tegernsee an – eine Praxis, die dich einlädt, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Ergänzend dazu findest du bei mir Meditation und Ayurveda mit Anregungen für eine gesunde und bewusste Lebensweise.
In meinen Yin Yoga Stunden üben wir achtsam, verweilen in den Haltungen und schaffen Raum für Stille, Entspannung und Regeneration.
Aus dieser Ruhe darf Leichtigkeit entstehen ~ und Freude, die dich auch außerhalb der Yogamatte begleitet.
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Mittwoch
01.07. ~ 19:00-21:00
Yin Yoga & Heart Circle
~ Villa Adolphine
In einer ca. 90-minütigen Yin-Yoga-Praxis dürfen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Im Anschluss an die Yin-Yoga-Praxis treffen wir uns im Kreis. Durch das Teilen von Erfahrungen und ausgewählten Bewusstseinsimpulsen entsteht ein Raum für Selbstwahrnehmung, Inspiration und echte Verbindung. Auch das stille Dabeisein ist ein wertvoller Beitrag und Teil der gemeinsamen Erfahrung.
Sonntag
28.06. ~ 15:30-16:45
Yin Yang Yoga
~ Parkhotel Egerner Höfe
Yin Yang Yoga verbindet fließende Bewegungen mit ruhigen, lang gehaltenen Dehnungen. Im ersten Teil der Stunde werden aktivierende Sequenzen geübt, die den Körper mobilisieren und sanft in Bewegung bringen.
Anschließend geht die Praxis in eine stille Yin-Phase über, in der die Positionen mehrere Minuten gehalten werden und Faszien, Bindegewebe sowie tieferliegende Muskelschichten angesprochen werden.
Yin Yoga & Heart Circle
Come, Stretch, Relax & Connect
Dein Raum für inneres Loslassen und Herzensbegegnung
In der Yin-Yoga-Stunde darfst du loslassen und zur Ruhe kommen. Die ruhige Praxis findet im Liegen und Sitzen statt und besteht aus mehreren Minuten gehaltenen Dehnungen. Dabei werden Faszien, Bindegewebe und tiefe Muskelschichten angesprochen. Die Praxis schenkt tiefe Entspannung – ein idealer Ausgleich zum dynamischen Alltag.
Im Anschluss an die Yin-Yoga-Praxis treffen wir uns im Kreis. Durch das Teilen von Erfahrungen und ausgewählten Bewusstseinsimpulsen entsteht ein Raum für Selbstwahrnehmung, Inspiration und echte Verbindung. Auch das stille Dabeisein ist ein wertvoller Beitrag und Teil der gemeinsamen Erfahrung.
Da die Stunde am Boden stattfindet, empfiehlt sich warme, bequeme Kleidung, am besten in Schichten, sowie Decken, um es dir richtig gemütlich zu machen.
Ort:
Villa Adolphine
Kißlingerstr. 24
83700 Rottach-Egern
Kursgebühr:
28 € regulär
3er-Karte: 75 €
22 € Paare (p.P.)
Anmeldung und Infos (Anmeldung erforderlich):
+49 152 3147 7389
www.anneheal.de
Bitte mitbringen:
Yogamatte, Kissen,
Decke(n)
falls vorhanden:
Bolster, Blöcke
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele auf tiefgehende Weise berührt. Anders als dynamische Yogastile, bei denen Bewegung und Muskelkraft im Vordergrund stehen, lädt Yin Yoga dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und nach innen zu lauschen.
Die einzelnen Positionen – sogenannte Asanas – werden meist im Sitzen oder Liegen eingenommen und für mehrere Minuten gehalten. Dabei werden gezielt die tieferen Körperschichten wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke angesprochen. Durch das längere Verweilen in den Haltungen entsteht Raum – im Körper ebenso wie im Geist.
Ob du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst, neue Energie schöpfen oder achtsam mit dir selbst in Verbindung treten möchtest – meine Yin-Yoga-Stunden laden dich ein, genau das zu erleben. In kleinen Gruppen oder im Einzelsetting begleite ich dich mit Achtsamkeit, Präsenz und einem feinen Gespür für das, was du gerade brauchst. Gemeinsam schaffen wir Momente der Stille und Verbundenheit – mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Essenz.
Yin Yoga ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Geschlecht, Erfahrung oder Beweglichkeit. Auch Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
Annette Schmidt
Praxis Saller
Ludwig-Erhard-Platz 5
83703 Gmund am Tegernsee
Telefon: +49 (0)152 31477389
E-Mail: an@anneheal.de
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Annette Schmidt
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- Sand und zwei Steine, iStock, Stock-Fotografie-ID:2204700733 - Credit: peterschreiber.media
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Verbraucherstreitbeilegung / Universalschlichtungsstelle
Ich bin nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
Gemeinsam Ayurvedisch Kochen am Tegernsee
Gemeinsam Ayurvedisch Kochen am Tegernsee
Achtsam kochen, natürlich essen mit Ayurveda
Ayurveda - das Wissen (veda) vom Leben (ayus)
Ich biete Kochunterricht und Ernährungscoaching am Tegernsee an. Ernährung ist weit mehr als bloße Nahrungsaufnahme – sie ist ein Schlüssel zu innerer Balance, Gesundheit und einem achtsamen, bewussten Leben.
Was wir täglich essen, beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Denken, Fühlen und unsere Lebensenergie.
Ob im Einzelsetting oder in kleinen Gruppen – ich lade dich herzlich ein, die Prinzipien der ayurvedischen Lehre auf einfache und alltagstaugliche Weise kennenzulernen.
Gemeinsam entdecken wir, wie du mit typgerechten, frisch zubereiteten Mahlzeiten dein Wohlbefinden stärken und mehr Balance und Lebensfreude in deinen Alltag bringen kannst.
Anne
Ayurveda ist universell. Es ist das Wissen von den Gesetzen des Lebens.
Finde Schritt für Schritt zu einer gesunden, typgerechten Ernährungsweise jenseits von Dogmen und Diäten.
Ich habe unterschiedliche Ernährungsformen in meinem Leben ausprobiert. Doch erst bei Ayurveda hat es Klick gemacht. Es ist das System, das mich wirklich überzeugt hat - und dessen Lehren ich heute mit Begeisterung weitergebe.
Ursprünglich habe ich Betriebswirtschaftslehre studiert und war viele Jahre in einem ganz anderen beruflichen Umfeld tätig.
Ayurveda hat mir geholfen, mich selbst in meinem Körper besser zu verstehen und mir die Werkzeuge an die Hand gegeben, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu verbessern, sowohl körperlich als auch geistig.
Ich weiß heute, wie kostbar es ist, sich Zeit zu nehmen – für achtsame Ernährung, tiefe Körperverbundenheit und den liebevollen Kontakt zu sich selbst. Und genau dies möchte ich in meinen Kursen vermitteln.
Anne
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Seite "Yin Yoga": Frau in grauer Leggins und rosa Oberteil: https://de.vecteezy.com/foto/7032713-asiatische-frauen-meditation-und-dehnung-entspannen-ihre-muskeln-durch-yoga-im-raum
alle anderen Fotos: anne heal
Yin Yoga - Sanft. Achtsam. Entschleunigend.
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele auf tiefgehende Weise berührt. Anders als dynamische Yogastile, bei denen Bewegung und Muskelkraft im Vordergrund stehen, lädt Yin Yoga dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und nach innen zu lauschen.
Die einzelnen Positionen – sogenannte Asanas – werden meist im Sitzen oder Liegen eingenommen und für mehrere Minuten gehalten. Dabei werden gezielt die tieferen Körperschichten wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke angesprochen. Durch das längere Verweilen in den Haltungen entsteht Raum – im Körper ebenso wie im Geist.
Yin Yoga wirkt entschleunigend und ausgleichend. Es hilft dabei, Spannungen loszulassen, innere Ruhe zu finden und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. Diese Praxis ist eine liebevolle Einladung, innezuhalten, präsent zu sein und sich selbst mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen – ganz ohne Leistungsdruck.
Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit. Es schenkt dir einen heilsamen Rückzugsort im oft hektischen Alltag und unterstützt dich dabei, Balance und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Erfahre HIER mehr über Yin Yoga in Gmund am Tegernsee!
Ankommen. Atmen. Sein. – Yin Yoga am Tegernsee
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele auf tiefgehende Weise berührt. Anders als dynamische Yogastile, bei denen Bewegung und Muskelkraft im Vordergrund stehen, lädt Yin Yoga dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und nach innen zu lauschen.
Die einzelnen Positionen – sogenannte Asanas – werden meist im Sitzen oder Liegen eingenommen und für mehrere Minuten gehalten. Dabei werden gezielt die tieferen Körperschichten wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke angesprochen. Durch das längere Verweilen in den Haltungen entsteht Raum – im Körper ebenso wie im Geist.
Ob du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst, neue Energie schöpfen oder achtsam mit dir selbst in Verbindung treten möchtest – meine Yin-Yoga-Stunden in Gmund laden dich ein, genau das zu erleben. In kleinen Gruppen oder im Einzelsetting begleite ich dich mit Achtsamkeit, Präsenz und einem feinen Gespür für das, was du gerade brauchst.
Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit. Es schenkt dir einen heilsamen Rückzugsort im oft hektischen Alltag und unterstützt dich dabei, Balance und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Gemeinsam schaffen wir Momente der Stille und Verbundenheit – mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Essenz.
Du möchtest mehr über meine Yin-Yoga-Angebote erfahren? Schreib mir gerne – ich freue mich auf deine Nachricht.
Kontakt
anne veda
Annette Schmidt
Telefon: +49 (0)152 31477389
E-Mail: an@anneveda.de
Postanschrift:
Praxis Saller
Ludwig-Erhard-Platz 5
83703 Gmund am Tegernsee
Yin Yoga in Gmund am Tegernsee – Zeit für dich
Willkommen!
Yin Yoga Kurse am Tegernsee
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele auf tiefgehende Weise berührt. Anders als dynamische Yogastile, bei denen Bewegung und Muskelkraft im Vordergrund stehen, lädt Yin Yoga dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und nach innen zu lauschen.
Die einzelnen Positionen – sogenannte Asanas – werden meist im Sitzen oder Liegen eingenommen und für mehrere Minuten gehalten. Dabei werden gezielt die tieferen Körperschichten wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke angesprochen. Durch das längere Verweilen in den Haltungen entsteht Raum – im Körper ebenso wie im Geist.
Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit. Es schenkt dir einen heilsamen Rückzugsort im oft hektischen Alltag und unterstützt dich dabei, Balance und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Gemeinsam schaffen wir Momente der Stille und Verbundenheit – mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Essenz.
Du möchtest mehr über meine Yin-Yoga-Angebote erfahren? Schreib mir gerne – ich freue mich auf deine Nachricht..
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Termine
1. Kochunterricht
- Typgerechtes Kochen in deiner eigenen Küche
- Zubereitung von einfachen, schmackhaften Gerichten, die zu deinem Alltag passen
- Kennenlernen der wichtigsten Gewürze, Zubereitungsarten und Lebensmittelkombinationen
- Strukturierung von Küchenutensilien und Vorräten
Ziel: Sicherheit und Freude beim Kochen – in deiner gewohnten Umgebung
2. Ernährungswissen
- Du lernst die Grundlagen der ayurvedischen Ernährungslehre kennen
- welche Rolle Verdauung, Konstitution und Tagesrhythmus spielen
- warum bestimmte Lebensmittel heilsam (oder belastend) sind
- wie du Ernährung bewusst, typgerecht und flexibel gestalten kannst
Ein zentrales Element ist die Bestimmung der individuellen Konstitution (Dosha-Typ). Mit Kenntnis deines Konstitutionstyps kannst du deine Ernährung gezielt und nachhaltig ausrichten.
3. Gruppenkurse
In kleinen Gruppen tauchen wir gemeinsam in die Welt des Ayurveda ein – mit Theorie, Kochen und Austausch. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier und Lust auf gesunde, frische Küche.
Inhalte:
- Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre
- Typgerechtes, saisonales Kochen mit frischen Zutaten
- Gemeinsames Zubereiten & Genießen in achtsamer Atmosphäre
- Tipps für die Umsetzung im Alltag und für die ganze Familie
1. Kochunterricht
Dauer:
Ersttermin: 1,5 - 2 Stunden
Folgetermine: 1 - 2 Stunden
Preis: 120 € pro Stunde
- inkl. Vor- & Nachbereitung
- inkl. Anfahrt bis zu 15 km
- optional: Einkaufsbegleitung (+60 €)
5er-Paket: 500 € / 100 € pro Stunde
Bei Buchung eines 5er-Pakets erhältst du einen Preisnachlass von 100 € und zahlst 500 € (statt 600 €).
2. Ernährungswissen
Dauer:
Erstgespräch: 2 Stunden
Folgegespräche: 1 Stunde
Preis: 120 € pro Stunde
5er-Paket: 500 €
Beim Erstgespräch erfolgt i.d.R. eine Konstitutionsbestimmung nach ayurvedischen Prinzipien. Umso genauer deine Konstitution ermittelt wird, umso gezielter können Ernährungsempfehlungen für dich aufgrund deiner aktuellen Situation und Konstitution gegeben werden.
Eine Konstitutionsbestimmung ist kein Muss, aber sinnvoll, wenn du tiefer gehen möchtest.
Ort:
Die Ernährungscoachings (ohne Kochen) finden in Gmund am Tegernsee in der Praxis von Carola Saller-Eigendorf statt oder nach Abstimmung bei dir zu Hause.
Anfahrt bis zu 15km inkl.
3. Gruppenkurse
Ich veranstalte in regelmäßigen Abständen Gruppenkurse mit Kochen & Ayurveda. Wenn du Interesse hast, schreibe mich gerne an, um zu erfahren, ob aktuell ein Termin geplant ist.
Falls du selbst ein kleines Gruppenevent organisieren möchtest mit Kochen und Ayurveda, nimm bitte ebenfalls Kontakt mit mir auf. Ich unterbreite dir gerne ein entsprechendes Angebot.
Individueller Kochunterricht am Tegernsee
Meine Koch- und Ernährungskurse basieren auf den Prinzipien des Ayurveda.
Ayurveda ~ das Wissen (veda) vom Leben (ayus) ~ ist ein jahrtausende altes Gesundheits- und Heilsystem. Es wurde von den Weisen Indiens, den sogenannten "Rishis" (Seher) durch Innenschau und ihre Verbindung zum Kosmos empfangen und von Generation zu Generation weitergegeben.
Die Rishis erkannten die unterschiedlichen Energien, die überall in der Natur wirken und den Menschen formen und permanent beeinflussen. Im Ayurveda nennt man diese Grundenergien Vata, Pitta und Kapha. Sie beeinflussen unsere Statur, die Beschaffenheit des Körpers, Gemüt und Geist. Die ayurvedische Ernährungslehre beruht darauf, diese Kräfte im Menschen zu erkennen und in ein harmonisches Gleichgewicht (zurück) zu führen.
Die Prinzipien des Ayurveda sind allgemeingültig und auf der ganzen Erde anwendbar unabhängig von Kultur und Land. In unserem Innersten kennen wir diese Grundsätze im Grunde alle und sie warten nur darauf in uns erweckt zu werden.
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir die Prinzipien des Ayurveda kennenzulernen – auf einfache und alltagstaugliche Weise. Du erfährst, wie du durch typgerechte Ernährung wieder in Kontakt kommst mit deinen Bedürfnissen und deinem natürlichen Rhythmus, wie du deine Verdauung stärkst und dein Immunsystem unterstützt.
Ayurveda ist nicht dogmatisch, sondern eine Einladung: hinzuspüren, zu vereinfachen und dich selbst wieder besser zu verstehen – mit jedem Bissen und jedem bewussten Moment.
Im Ayurveda wird nicht eine Ernährungsidee pauschal auf jeden angewendet.
Es geht darum, den individuellen Eigenschaften des Menschen zu begegnen.
1. Kochunterricht
- Typgerechtes Kochen in deiner eigenen Küche
- Zubereitung von einfachen, schmackhaften Gerichten, die zu deinem Alltag passen
- Kennenlernen der wichtigsten Gewürze, Zubereitungsarten und Lebensmittelkombinationen
- Strukturierung von Küchenutensilien und Vorräten
Ziel: Sicherheit und Freude beim Kochen – in deiner gewohnten Umgebung
2. Ernährungswissen
Du lernst:
- die Grundlagen der ayurvedischen Ernährungslehre kennen
- welche Rolle Verdauung, Konstitution und Tagesrhythmus spielen
- warum bestimmte Lebensmittel heilsam (oder belastend) sind
- wie du Ernährung bewusst, typgerecht und flexibel gestalten kannst
Ein zentrales Element ist die Bestimmung der individuellen Konstitution (Dosha-Typ). Mit Kenntnis deines Konstitutionstyps kannst du deine Ernährung gezielt und nachhaltig ausrichten.
3. Gruppenkurse
In kleinen Gruppen tauchen wir gemeinsam in die Welt des Ayurveda ein – mit Theorie, Kochen und Austausch. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier und Lust auf gesunde, frische Küche.
Inhalte:
- Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre
- Typgerechtes, saisonales Kochen mit frischen Zutaten
- Gemeinsames Zubereiten & Genießen in achtsamer Atmosphäre
- Tipps für die Umsetzung im Alltag und für die ganze Familie
1. Kochunterricht
Dauer:
Ersttermin: 1,5 - 2 Stunden
Folgetermine: 1 - 2 Stunden
Preis: 120 € pro Stunde
- inkl. Vor- & Nachbereitung
- inkl. Anfahrt bis zu 15 km
- optional: Einkaufsbegleitung (+60 €)
Der Kochunterricht findet bei dir zu Hause in deiner gewohnten Umgebung statt. Wir kochen einfache schmackhafte Gerichte, die zu deinem Alltag passen, auf Wunsch auch komplexere Menüs basierend auf den ayurvedischen Prinzipien.
Du lernst die wichtigsten Zubereitungsarten, Gewürze und Lebensmittelkombinationen kennen. Und wir strukturieren und optimieren bei Bedarf deine Küchenutensilien und Vorräte.
5er-Paket: 500 € / 100 € pro Stunde
Bei Buchung eines 5er-Pakets erhältst du einen Preisnachlass von 100 € und zahlst 500 € (statt 600 €).
2. Ernährungswissen
Dauer:
Erstgespräch: 2 Stunden
Folgegespräche: 1 Stunde
Preis: 120 € pro Stunde
5er-Paket: 500 €
Beim Erstgespräch erfolgt i.d.R. eine Konstitutionsbestimmung nach ayurvedischen Prinzipien. Umso genauer deine Konstitution ermittelt wird, umso gezielter können Ernährungsempfehlungen für dich aufgrund deiner aktuellen Situation und Konstitution gegeben werden.
Es gibt auch allgemeine Ernährungsregeln im Ayurveda, die ohne ausführliche Konstitutionsbestimmung vermittelt werden können. Du entscheidest, wie tief du gehen möchtest und was jetzt für dich wichtig ist.
Ort:
Die Ernährungscoachings (ohne Kochen) finden in Gmund am Tegernsee in der Praxis von Carola Saller-Eigendorf statt oder nach Abstimmung bei dir zu Hause.
Anfahrt bis zu 15km inkl.
3. Gruppenkurse
Ich veranstalte in regelmäßigen Abständen Gruppenkurse mit Kochen & Ayurveda. Wenn du Interesse hast, schreibe mich gerne an, um zu erfahren, ob aktuell ein Termin geplant ist.
Falls du selbst ein kleines Gruppenevent organisieren möchtest mit Kochen und Ayurveda, nimm bitte ebenfalls Kontakt mit mir auf. Ich unterbreite dir gerne ein entsprechendes Angebot.
1. Kochunterricht
🕒 Dauer: ca. 2 Stunden
👤 1 Person
- Typgerechtes Kochen in der eigenen Küche
- inkl. Vor- & Nachbereitung
- optional: Einkaufsbegleitung (+60 €)
Preis: 240 € (120 € / Stunde)
5er-Paket: 500 €
Ort:
bei dir zu Hause (Umkreis 15 km inkl.)
2. Ernährungswissen
🕒 Dauer: 60 - 120 Minuten
👤 1 Person
- Vermittlung von Grundlagen gesunder Ernährung nach der ayurvedischen Ernährungslehre
Preis: 120 € / Stunde
5er-Paket: 500 €
Ausführliche Konstitutionsbestimmung
🕒 Dauer: ca. 2 Stunden
👤 1:1 Beratung
Preis: 240 €
Ort:
Praxis Saller oder nach Vereinbarung
3. Gruppenkurse
🕒 Dauer: ca. 2,5 Stunden
👥 Teilnehmer:innen variabel
- Theorie, Praxis & Austausch
- Tridosha Rezepte
- Zutaten & Skript inkl.
Preis pro Person: 100 €
ab: 300 €
Ort:
bei dir zu Hause (Umkreis 15 km inkl.) oder siehe Termine
1. Kochunterricht
Personal Cooking zu Hause
Typgerechtes Kochen in deiner eigenen Küche
🕒 Dauer: ca. 2 Stunden
👤 1 Person
- inkl. Vor- & Nachbereitung
- optional: Einkaufsbegleitung (+60 €)
- Rezepte & Impulse
Preis: ab 240 €
5er-Paket: 530 €
Ort:
bei dir zu Hause (Umkreis 15 km inkl.)
2. Ernährungswissen
Individuelle Ayurveda Beratung
Grundlagen, Dosha-Verständnis & Konstitutionsbestimmung
🕒 Dauer: 60 - 120 Minuten
👤 1:1 Beratung
- Dosha-Check vs. ausführliche Konstitutionsbestimmung
- Ernährungsempfehlungen
- Umsetzung im Alltag
Preis: 120 € / Stunde
5er-Paket: 530 €
Ort:
Praxis Saller oder nach Vereinbarung
3. Gruppenkurse
Kochkurse & Ayurveda-Workshops in kleiner Runde
Mit Theorie, Praxis & Austausch
🕒 Dauer: ca. 2-2,5 Stunden
👥 Teilnehmer:innen variabel
- Theorie & Praxis
- Tridosha Rezepte
- Zutaten & Skript inkl.
Preis pro Person: 90 €
Privatgruppe ab: 280 € (max. 5 Pers.)
Ort:
bei dir zu Hause (Umkreis 15 km inkl.) oder nach Aushang
Bist du bereit für neue Essgewohnheiten und ein neues Ernährungsbewusstsein?
Ayurvedische Ernährung erleben – Kochkurse am Tegernsee
Über mich
Für mich war Ayurveda, nachdem ich unterschiedliche Ernährungsformen ausprobiert habe, eine Art Offenbarung. Plötzlich ergab alles einen Sinn. Plötzlich verstand ich, warum mir bestimmte Dinge gut taten, andere hingegen nicht.
Ayurveda half mir, mich selbst in meinem Körper besser zu verstehen. Es lehrte mich, wie man bestimmten Eigenschaften und Zuständen ganz pragmatisch mit der Ernährung begegnen kann: zu heiß, zu kalt, zu gestresst, zu nervös, zu müde, zu dick, zu dünn, zu sauer.....
Es gab Phasen in meinem Leben, in denen ich bedingt durch Stress im Job und ständiges Auswärtsessen wenig Verantwortung für meine Ernährung übernommen habe.
Als ich merkte, wie sehr ich entgegen meinem Naturell lebte, habe ich meinen Job als Führungskraft in einer renommierten Wirtschaftsprüfungs- und Beratungsgesellschaft aufgegeben. Ich wollte mir ein gesünderes Leben aufbauen.
Heute weiß ich, dass es kaum etwas Gesünderes gibt, als ein selbst zubereitetes Essen ...gekocht mit Liebe und am besten gewürzt mit ein wenig Hintergrundwissen.
Seit etlichen Jahren beschäftige ich mich mit Ayurveda - dem Wissen ("veda") vom Leben ("ayus"). Die Begründer der Lehre, die alten Weisen Indiens, auch "Rishis" genannt, übten eine besondere Faszination auf mich aus, da sie eins mit dem Kosmos waren.
Ihre Erkenntnisse, die heutzutage mithilfe moderner Technologien bestätigt werden, erhielten sie durch Meditation und Beobachtung der Natur.
Die Ernährungsempfehlungen, der sinnliche und gleichzeitig meditative Aspekt beim Kochen, die Achtsamkeit und viele andere Empfehlungen, die Ayurveda gibt, helfen gerade uns Menschen in der heutigen Zeit uns mit den Rhythmen der Natur zu verbinden und Kraft und Energie aufzubauen.
Mein Wissen habe ich in verschiedenen Fortbildungen gesammelt, unter anderem zur Ayurveda Ernährungsberaterin.
Lass dich, wenn du magst, gerne von mir zum Thema Ayurveda & Ernährung inspirieren. Ein Thema, das kaum grundlegender für unser Wohlbefinden sein könnte.
Ich freu mich, von Dir zu hören.
Annette
1:1 Coaching
Ayurveda
Dich zu unterstützen, ein langes, gesundes und glückliches Leben im Einklang mit dir selbst und der Natur zu führen, ist das Ziel von Ayurveda.
Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Denn Nahrung gilt im Ayurveda als die "erste Medizin".
Ayurveda - das Wissen (veda) vom Leben (ayus)
Ort
Die Ernährungsberatung findet in den Praxisräumen der Praxis Saller in Gmund am Tegernsee statt:
Praxis Saller
Ludwig-Erhard-Platz 5
83703 Gmund am Tegernsee
Preis
Auf Anfrage
Eine auf dich und deine Konstitution zugeschnittene Ernährung unterstützt dich dabei, dein Energieniveau zu erhöhen und mehr körperliche, geistige und seelische Stabilität zu erlangen.
Die passende Ernährung unterstützt dich dabei, dein Energieniveau zu erhöhen und mehr körperliche und geistige Stabilität zu erlangen.
Ayurveda Ernährungscoaching
Ein Ernährungscoaching ist für jeden geeignet, ob mit Beschwerden oder ohne. Denn in der Regel bestehen viele Irrtümer über gesunde Ernährung.
Im Ayurveda wird genau geschaut, wer du bist und welche Eigenschaften du in dieses Leben mitgebracht hast. Dementsprechend werden die Ernährung und der Lebensstil ausgerichtet.
In einer Einzelberatung ermitteln wir deinen individuellen Konstitutionstyp und gehen genau auf deine aktuelle Situation ein. Daraus leiten wir für dich passende Ernährungsempfehlungen ab.
Du brauchst keine Sorge haben, dass du dein Leben sofort komplett umstellen musst. Ayurveda setzt auf langsame Veränderungsprozesse. Und zwar ganz ohne Kalorienzählen und unnötigen Druck.
Nutzen
- Du lernst dich und deine Konstitution besser kennen und verstehen.
- Du erhältst wertvolle Anregungen für eine individuell auf dich zugeschnittene Ernährung.
- Du kannst alte Ernährungsirrtümer aufdecken und loslassen.
- Die ayurvedischen Prinzipien helfen dir auf entspannte Art und Weise zu deinem Wohlfühlgewicht zu finden.
- Du bekommst Tipps, wie du neue Ernährungsgewohnheiten optimal in dein Berufsleben und deinen Alltag integrieren kannst.
Ayurveda bedeutet übrigens nicht, dass du nur indisches Essen kochst. Die ayurvedischen Grundsätze lassen sich auf jede Lebensweise und jede Region dieser Erde übertragen.
Erfahre mehr zum Hintergrund von AYURVEDA...
Preis
- Erstgespräch:
Dauer ca. 2 Stunden: € 150,00
Das Erstgespräch findet immer persönlich in der Praxis Saller statt.
Anfahrt siehe unten.
- Folgegespräche:
Persönlich in der Praxis Saller:
60 Minuten: € 85,00
Telefonisch:
Pro Minute: € 1,40
Welcher Typ bist du? Und was bedeutet das für dich und dein Leben?
Im Ayurveda wird genau geschaut, wer du bist und welche Eigenschaften du in dieses Leben mitgebracht hast. Dementsprechend werden die Ernährung und der Lebensstil ausgerichtet.
Empfehlungen für die Lebensweise, inbesondere Ernährung, Entgiftung oder sportliche Betätigung werden auf deine jeweilige Situation und deinen Typ abgestimmt.
Dies kann zu großen AHA-Effekten führen und endlich verstehst du, warum du bestimmte Vorlieben und Abneigungen hast.
Ayurveda blickt auf eine über 5.000 jährige Tradition zurück und hat - genau wie Yoga - seine Wurzeln in den Veden, den ältesten Schriften der Menschheit.
Die ayurvedische Lehre ist weder an ein Zeitalter noch an einen Erdteil gebunden. Sie beruht auf allgemeingültigen Naturgesetzen, die überall auf der Erde gleichermaßen gelten.
Gerade für uns Menschen in der heutigen Zeit kann Ayurveda ein wertvoller Alltagsbegleiter sein. Es kann uns helfen, uns wieder mit den Rhythmen der Natur zu verbinden und ein harmonischeres Leben zu führen.
Gerne begleite ich dich bei Fragen rund um das Thema Ernährung. Dabei lege ich mein Hauptaugenmerk auf die altindische Ernährungslehre Ayurveda.
Verbindung mit deiner Ur-Natur
Im Ayurveda geht es darum, den spezifischen Eigenschaften des Menschen zu begegnen. Die Basis hierfür bilden die in der Natur vorkommenden Kräfte, die Mensch und Natur gleichermaßen formen und durchdringen.
Die ayurvedische Ernährungslehre beruht darauf, diese Kräfte im Menschen zu erkennen, auszubalancieren und in ein harmonisches Gleichgewicht zurückzuführen.
Nahrung gilt im Ayurveda als die "erste Medizin".
Anfahrt
Wenn du aus Richtung München über die A8 Richtung Salzburg anreist, nimm die Ausfahrt Holzkirchen. Von hier fährst du ca. 15 Minuten immer geradeaus Richtung Tegernsee.
Wenn du den Berg hinab ins Tegernseer Tal kommst, biegst du rechts ab, Richtung Bad Wiessee, und an der Sparkasse linkerhand suchst du dir eine Parkmöglichkeit.
Bei "Praxis Saller" klingeln.
Ayurveda "Erlebnis" Abende & Seminare
Ayurveda "Erlebnis" Abende & Seminare
Die Ayurveda Abende sind als einfacher Einstieg in das spannende und potenziell lebensverändernde Thema des Ayurveda konzipiert.
An manchen Abenden wird mehr über Theorie gesprochen, an anderen gemeinsam gekocht, Gewürze gemörsert, Ghee hergestellt und verschiedenes mehr.
Wir tauchen ein in die ayurvedische Typenlehre. Du lernst deine eigene Konstitution immer besser verstehen und deine Ernährung und dein Leben danach auszurichten.
Die Veranstaltungen finden am Tegernsee südlich von München statt.
zu den TERMINEN
Der Tegernsee
Ayurveda "Erlebnis" Abende &
Einzelberatung
Ayurveda "Erlebnis" Abende
Die Ayurveda Abende sind als einfacher Einstieg in das spannende und potenziell lebensverändernde Thema des Ayurveda konzipiert.
An manchen Abenden wird mehr über Theorie gesprochen, an anderen gemeinsam gekocht. Du lernst deine eigene Konstitution immer besser verstehen und deine Ernährung danach auszurichten.
zu den TERMINEN
Einzelberatung
Im 1:1 Coaching können wir gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Themen eingehen.
mehr Informationen HIER
Der Tegernsee
Gerade für uns Menschen in der heutigen Zeit kann Ayurveda ein wertvoller Alltagsbegleiter sein. Es kann uns helfen, uns mit den Rhythmen der Natur zu verbinden und mit den in uns wirkenden Energien angemessen umzugehen.
Wirklich gesund ist der Mensch, der in sich selbst ruht oder sich selbst gefunden hat. Dies drückt Ayurveda mit seinem Wort für Gesundheit - "Svasthya" - aus. Svasthya bedeutet bei sich selbst (sva) sein (stha) oder in sich selbst ruhen.